تناول الشوفان بهذه الطريقة و سيمنحك الكثير خاصة في تقوية العضلات و زيادة الطاقة

الشوفان (بالإنجليزية: Oats) هي حبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten-free) وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة المهمّة للجسم، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهي تساعد على إنقاص الوزن، وفي تقليل مستويات السّكر في الدم، وتحدّ من مخاطر أمراض القلب

#قناة_الوصفات هي قناة تهتم بالوصفات الطبيعية والمجربة

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#الشوفان

#وصفة_

#الوصفات_